annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Simon Gräsberg

1982 • Eskilstuna

2varv på pargakullen

Lördag 8 oktober 2016 15:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mer hm i underbar natur!
3645/5000hm

13,04 km
Distans

1:55:17
Tid

8:50 min/km
Snitt

135
Snittpuls

170
Maxpuls

136
Stegfrekvens

610 meter
Total stigning (klocka)

Sense Ultra 5

Total distans:

19:00:02

149 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:21	10:21	140	10:21	1,00 km
2	1,00 km	15:24	15:24	134	25:45	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	146	33:02	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	124	39:41	4,00 km
5	1,00 km	9:54	9:54	129	49:34	5,00 km
6	1,00 km	7:43	7:43	133	57:17	6,00 km
7	1,00 km	8:17	8:17	126	1:05:34	7,00 km
8	1,00 km	11:59	11:59	155	1:17:33	8,00 km
9	1,00 km	7:49	7:49	150	1:25:22	9,00 km
10	1,00 km	7:31	7:31	123	1:32:52	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	136	1:39:52	11,00 km
12	1,00 km	8:04	8:04	130	1:47:56	12,00 km
13	1,00 km	7:12	7:12	125	1:55:08	13,00 km
14	0,04 km	0:10	4:30	131	1:55:18	13,04 km

annons