annons

Daniel Bokinge

1974 • Värnamo

Borgen Blå

Lördag 8 oktober 2016 14:48

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass i skogen, riktigt skönt!

14,39 km
Distans

1:19:25
Tid

5:31 min/km
Snitt

206 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	148	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	154	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	163	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	161	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	163	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	163	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	158	39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	164	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	161	51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	162	56:21	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	158	1:01:31	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	167	1:06:30	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	164	1:11:39	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	170	1:17:24	14,00 km
15	0,39 km	2:02	5:11	166	1:19:25	14,39 km

annons