annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

EIK Intervaller

Onsdag 5 oktober 2016 20:02

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,5 km
Distans

43:31
Tid

9:40 min/km
Snitt

149
Snittpuls

193
Maxpuls

134
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,78 km	10:43	6:01	138	10:43	1,78 km
2	0,02 km	0:25	21:10	123	11:08	1,80 km
3	0,01 km	0:24	34:52	146	11:32	1,81 km
4	0,12 km	0:45	6:07	159	12:17	1,93 km
5	0,04 km	0:51	19:06	161	13:08	1,98 km
6	0,17 km	1:06	6:34	165	14:14	2,15 km
7	0,04 km	1:15	34:27	160	15:29	2,18 km
8	0,23 km	1:27	6:16	172	16:56	2,41 km
9	0,08 km	2:32	33:10	144	19:28	2,49 km
10	0,04 km	0:22	8:17	125	19:50	2,53 km
11	0,03 km	0:28	14:04	151	20:18	2,57 km
12	0,12 km	0:43	6:08	163	21:01	2,68 km
13	0,06 km	0:54	16:10	170	21:55	2,74 km
14	0,15 km	1:05	7:09	171	23:00	2,89 km
15	0,05 km	1:05	23:21	173	24:05	2,94 km
16	0,21 km	1:27	6:51	178	25:32	3,15 km
17	0,07 km	3:24	50:05	135	28:56	3,22 km
18	0,05 km	0:22	7:15	129	29:18	3,27 km
19	0,01 km	0:25	32:26	148	29:43	3,28 km
20	0,11 km	0:43	6:37	164	30:25	3,39 km
21	0,04 km	0:49	22:07	169	31:14	3,42 km
22	0,15 km	1:04	7:02	176	32:19	3,58 km
23	0,05 km	1:40	33:39	154	33:59	3,63 km
24	0,21 km	1:28	6:52	175	35:27	3,84 km
25	0,66 km	8:04	12:13	138	43:31	4,50 km

annons