Löpning 2016-10-13

Torsdag 13 oktober 2016 13:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Man får väl fira körkortet med en liten motionstur i all ära. :-)
Missade att knyta dubbelknut på en sko så vid Ekhagen blev det fulstopp en stund.

10,71 km
Distans

46:43
Tid

4:22 min/km
Snitt

86 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel gt 2000 - 3

Total distans:

80:39:40

967 km

Gilla passet

Gillas av Matilda Sandström

Kommentarer

Matilda Sandström - 13 oktober 2016

Springer du seedingloppet på söndag?

Fredrik - 13 oktober 2016

Jadå. Du med?

Matilda Sandström - 14 oktober 2016

Nej det hoppar jag över. Jag är nöjd med min tid från GV.
Men nästa lördag ska jag till orten Växjö (kanske känner du till den;) ) och springa Marathonet!!

Fredrik - 16 oktober 2016

Kör hårt! Lycka till!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	21:29	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	26:04	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	30:20	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	34:41	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	39:12	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	43:41	10,00 km
11	0,71 km	3:02	4:15	46:44	10,71 km

annons