längs säveån-Partille-Lexby-kåhög extend

Torsdag 13 oktober 2016 16:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter-förkylningslöpning. Kändes väl helt ok. Tog det lugnt. Dagen till ära fick Bob Dylan ledsaga mig runt rundan.

10,54 km
Distans

1:03:59
Tid

6:04 min/km
Snitt

143
Snittpuls

180
Maxpuls

164
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro Guide 8

Total distans:

85:16:16

823 km

Lennart Andersson och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	165	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	157	12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	133	18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	132	24:52	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	134	31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	137	37:18	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	137	43:29	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	137	49:46	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	145	55:41	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	152	1:01:19	10,00 km
11	0,54 km	2:40	4:59	150	1:03:59	10,54 km

annons