Göteborg halvmarathon - Göteborg

Lördag 8 oktober 2016 11:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,098 km
Distans

1:51:54
Tid

5:18 min/km
Snitt

157
Snittpuls

195
Maxpuls

168
Stegfrekvens

432 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

121:31:53

1221 km

snygg tid!

Mikael Bellander | 8 oktober 2016

Imponerande spurt och fin sluttid! Nu är du snart en 4 timmars-man på fulla distansen, men känn ingen press för all del!

Lennart Andersson | 11 oktober 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	157	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	156	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	155	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	154	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	153	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	156	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	156	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	156	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	155	46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	157	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	157	56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	157	1:02:14	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	157	1:07:43	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	156	1:13:09	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	156	1:18:35	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	159	1:23:46	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	159	1:29:21	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	159	1:34:52	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	160	1:40:21	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	159	1:45:48	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	165	1:51:00	21,00 km
22	0,22 km	0:55	4:06	187	1:51:55	21,22 km

annons