Intervall

Fredag 14 oktober 2016 19:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 x 1 km / 1.30

8 km
Distans

40:07
Tid

5:01 min/km
Snitt

160
Snittpuls

175
Maxpuls

166
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Håkan Wiktorsson

Vilken fart du har i intervallerna och sen joggvila emellan! Starkt!

Håkan Wiktorsson | 15 oktober 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,41 km	7:31	5:20	146	7:31	1,41 km
2	1,00 km	4:08	4:08	165	11:39	2,41 km
3	0,21 km	1:30	7:09	154	13:09	2,62 km
4	1,00 km	4:31	4:31	165	17:40	3,62 km
5	0,18 km	1:30	8:23	157	19:10	3,80 km
6	1,00 km	4:24	4:24	164	23:33	4,80 km
7	0,19 km	1:30	7:48	155	25:03	4,99 km
8	1,00 km	4:27	4:27	166	29:31	5,99 km
9	0,20 km	1:30	7:37	164	31:01	6,19 km
10	1,00 km	4:24	4:24	169	35:25	7,19 km
11	0,24 km	1:30	6:13	163	36:55	7,43 km
12	0,57 km	3:13	5:40	161	40:08	8,00 km

annons