Helena Ferry
1980 • Stockholm

5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand

Lördag 15 oktober 2016 11:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Yes! Äntligen min vanliga runda igen. Detta är ju egentligen mitt minimipass, 5 platta km, men jag har tappat ambitionsnivån lite på sistone... Nu ska jag försöka rycka upp mig igen!

Kändes ok, lite segt men det är väntat efter svacka. Öm/kramp i fotlederna känns också som en grej jag får när jag tappar vanan.

Sprang utan att kolla klockan, enda målet var att beta av distansen. Så den blir normal igen.
5,04   km
Distans
34:28
Tid
6:50   min/km
Snitt
Asics Gel Convector 2
Total distans: 
89:34:25
704 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 april 2024 5,13 km 58:35 11:25 m/km
12 september 2023 5,00 km 34:44 6:57 m/km
18 juli 2021 5,00 km 32:16 6:27 m/km

Gilla passet

Tempo