Lilla + Stora Delsjön

Onsdag 19 oktober 2016 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lät kroppen bestämma tempo. Det är egentligen under en sådan här lugn runda det är riktigt skönt att springa. Bra känsla.

17,01 km
Distans

1:29:49
Tid

5:17 min/km
Snitt

145
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

778 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Christopher Skog

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	141	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	140	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	16:24	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	141	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	141	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	146	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	146	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	149	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	156	52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	154	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	152	1:04:09	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	150	1:09:20	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	143	1:14:10	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	142	1:19:17	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	144	1:24:40	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	144	1:29:47	17,00 km
18	0,01 km	0:03	4:26	143	1:29:50	17,01 km

annons