annons
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

8x1000@3:58 med en minuts gåvila

Onsdag 19 oktober 2016 21:12

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra pass som kändes lätt fram tills nedjoggen som var riktigt seg. Tempot kändes riktigt kontrollerat så lite snabbare kan jag nog.
14 km
Distans
1:04:18
Tid
4:36 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 16:18 5:26 min/km
Repetition 1 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 2 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 3 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 4 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 5 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 6 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 7 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 8 1000 m 03:56 3:56 min/km
Nerjogg 3,00 km 16:18 5:26 min/km
Hoka One One Clifton 3
Total distans: 
15:25:10
189 km

Gilla passet

annons