Kvantumserien Deltävling 3

Tisdag 18 oktober 2016 19:05

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt som bara den sista varvet. Mat för nära inpå och en vecka i Staterna gjorde sig påmind.

10,17 km
Distans

38:43
Tid

3:48 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

192 meter
Total stigning (klocka)

Bergan

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	122	3:45	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	147	7:30	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	165	11:15	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	168	14:59	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	173	18:49	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	169	22:43	6,00 km
7	1,00 km	3:39	3:39	165	26:22	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	171	30:30	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	170	34:34	9,00 km
10	1,00 km	3:39	3:39	171	38:12	10,00 km
11	0,17 km	0:31	3:05	171	38:44	10,17 km

annons