6 km band, SATS Signalfabriken

Fredag 21 oktober 2016 15:14

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 km löpband @5:30 min/km på bandet.

6,01 km
Distans

33:40
Tid

5:36 min/km
Snitt

157
Snittpuls

165
Maxpuls

166
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	143	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	157	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	160	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	160	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	161	28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	162	33:38	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:57	162	33:41	6,01 km

annons