annons
Björn Östenson
1993 • Lund

Hardebergaspåret

Söndag 23 oktober 2016 15:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass med David Hartman.

11 km lugnt (4:05 min/km)
10 km tröskel (3:26 min/km)
4,5 km nedvarvning (5:00 min/km)

Bra pass.
25,88 km
Distans
1:43:34
Tid
4:00 min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
339 meter
Total stigning (klocka)
New Balance 890v4
Total distans: 
104:56:00
1274 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 december 2017 18,61 km 1:17:40 4:10 m/km
20 mars 2017 18,02 km 1:15:11 4:10 m/km
6 december 2016 18,02 km 1:26:01 4:46 m/km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson och Mats Svensson
Träningspass från

Kommentarer

Mats Svensson - 25 oktober 2016
Fint pass Björn, måste kännas bra att sparra mot någon som är lika bra som du är
annons