Cross-training Rocklunda

Tisdag 25 oktober 2016 17:47

Gruppträning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Med Vsok. Ca 40 pers. Fyra stationer med diverse styrka och spänstövningar. Utfallsteg var kvällens pausövning medan vi väntade in övriga i gruppen. Räknar med träningsvärk imorgon....

5,02 km
Distans

1:06:52
Tid

13:19 min/km
Snitt

127
Snittpuls

166
Maxpuls

94
Kadens

105 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Alexandra Rosenquist och Kerstin R

Kommentarer

Nyttigt ;-)

Bo Johansson | 26 oktober 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	127	6:41	1,00 km
2	0,40 km	2:56	7:14	125	9:37	1,40 km
3	1,00 km	14:55	14:55	132	24:32	2,40 km
4	1,00 km	14:42	14:42	130	39:14	3,40 km
5	1,00 km	24:00	24:00	122	1:03:14	4,40 km
6	0,61 km	3:39	5:56	127	1:06:53	5,02 km

annons