Lördagslunk

Lördag 29 oktober 2016 09:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Första långpasset efter Amsterdam. Lugnt och behagligt i rejäl blåst. Premiär för mina nya Hoka One One. Provade dem utan inläggen. Vet inte om jag är helt såld på dem. Lite för smala i tårna. Visserligan väldämpade, men den utlovade wow-känslan uteblev. Nästa gång provar jag dem med inlägg.

22,62 km
Distans

2:00:00
Tid

5:18 min/km
Snitt

125
Snittpuls

137
Maxpuls

170
Stegfrekvens

514 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Gilla passet

Gillas av Christel Gunnarson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	116	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	121	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	126	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	127	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	126	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	129	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	127	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	131	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	128	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	125	52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	126	58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	127	1:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	125	1:09:15	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	122	1:14:34	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	126	1:20:01	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	122	1:25:11	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	127	1:30:30	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	125	1:35:50	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	125	1:41:03	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	126	1:46:15	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	125	1:51:25	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	126	1:56:44	22,00 km
23	0,62 km	3:17	5:16	126	2:00:01	22,62 km

annons