Jogg, delvis med Hanna

Söndag 30 oktober 2016 10:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang 5,8 kilometer med Hanna kring Brenäs och sedan 10 kilometer på egen hand i cirka 4,20-tempo.

15,91 km
Distans

1:17:39
Tid

4:53 min/km
Snitt

118 meter
Total stigning (klocka)

New Balance M1080 BK6

Total distans:

220:55:53

2814 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	29:29	5,00 km
6	0,88 km	5:09	5:51	34:38	5,88 km
7	1,00 km	4:00	4:00	38:38	6,88 km
8	1,00 km	4:09	4:09	42:47	7,88 km
9	1,00 km	4:17	4:17	47:04	8,88 km
10	1,00 km	4:26	4:26	51:31	9,88 km
11	1,00 km	4:14	4:14	55:45	10,88 km
12	1,00 km	4:20	4:20	1:00:05	11,88 km
13	1,00 km	4:29	4:29	1:04:33	12,88 km
14	1,00 km	4:20	4:20	1:08:53	13,88 km
15	1,00 km	4:19	4:19	1:13:12	14,88 km
16	1,00 km	4:22	4:22	1:17:34	15,88 km
17	0,03 km	0:06	3:39	1:17:40	15,91 km

annons