Intervaller

Tisdag 25 oktober 2016 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller. 1000x5. 60 sekunders vila mellan intervallerna.
Inkl. uppvärmning och nedvärmning.

6,67 km
Distans

31:50
Tid

4:46 min/km
Snitt

26 meter
Total stigning (klocka)

New Balance M1080 BK6

Total distans:

220:55:53

2814 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,27 km	3:15	12:12	3:15	0,27 km
2	1,00 km	3:30	3:30	6:45	1,27 km
3	0,10 km	1:00	9:45	7:45	1,37 km
4	1,00 km	3:36	3:36	11:21	2,37 km
5	0,08 km	1:00	11:54	12:21	2,45 km
6	1,00 km	3:34	3:34	15:55	3,45 km
7	0,11 km	1:00	9:19	16:55	3,56 km
8	1,00 km	3:46	3:46	20:41	4,56 km
9	0,07 km	1:00	15:17	21:41	4,63 km
10	1,00 km	3:41	3:41	25:22	5,63 km
11	0,07 km	1:00	14:11	26:22	5,70 km
12	0,97 km	5:28	5:39	31:51	6,67 km

annons