Långpass • trail

Lördag 5 november 2016 09:05

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mogetorp - Amboberget, fantastisk rundslinga över Amboberget i vacker vinterskrud. 30h återh.

12,5 km
Distans

1:32:59
Tid

7:26 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (karta)

301 meter
Total stigning (klocka)

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:38	7:38	123	7:38	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	136	14:14	2,00 km
3	1,00 km	7:59	7:59	143	22:13	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	144	29:12	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	141	36:31	5,00 km
6	1,00 km	10:21	10:21	144	46:52	6,00 km
7	1,00 km	8:42	8:42	145	55:34	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	138	1:01:39	8,00 km
9	1,00 km	7:33	7:33	143	1:09:12	9,00 km
10	1,00 km	7:50	7:50	149	1:17:02	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	132	1:23:31	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	131	1:29:49	12,00 km
13	0,51 km	3:10	6:16	145	1:32:59	12,51 km

annons