Halvkuperad distans, 175 kadens

Blev en rätt bra runda, hade fin medvind första 3km på asfalten. Sedan blev det tungt på grusvägarna och elljusspåret då säsongens första tjällossning kommit. Kändes som om någon satt tyngderna runt fötterna, tempot sjönk från 4.25 till 4.45 med en gång. Är lite för dåligt lyse också. Det bli partier som springs i nästan totalt mörker, särskilt där lamporna är trasiga. Men det ger ändå bra träningseffekt. När jag kom ut på asfalten igen, med 1,5km kvar kändes det som om blev befriad från tyngderna och det gick åter lite lättare att springa.
Kände av högerlåret under hela rundan, men bara svagt. Annars bra känsla.
Tycker det är lite svårt denna perioden utomhus. Från mitten november fram till mitten januari är det mörkerlöpning i veckorna. Inte samma känsla. Även om jag kommer igång så fort som möjligt efter jobbet, runt 16:15, så försvinner det lilla svaga dagsljuset snabbt. Blir så begränsande rundor att springa, när sedan snön kommer blir det än värre. Får vara glad så länge den håller sig borta från vägarna.