Kvällsrunda

Tisdag 22 november 2016 20:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kvällsrunda efter en lång utbildningsdag i Stockholm. Kände mig pigg trots dåliga förberedelser och kost, var inga som helst problem alls att köra i 4.16-tempo. Känner att jag har bra tryck i steget just nu. Härlig känsla.

10,38 km
Distans

44:19
Tid

4:16 min/km
Snitt

New Balance M1080 BK6

Total distans:

220:55:53

2814 km

Gilla passet

Gillas av Sofia Ljungberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	8:31	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	16:47	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	21:18	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	25:35	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	34:16	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	38:36	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	42:49	10,00 km
11	0,38 km	1:30	4:00	44:20	10,38 km

annons