Arvidstorp - färens - boahaga - hem

Tisdag 8 november 2016 11:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,05 km
Distans

44:14
Tid

4:24 min/km
Snitt

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Free 5.0

Total distans:

48:27:20

607 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 maj 2020	10,06 km	49:49	4:57 m/km
13 december 2016	10,07 km	47:43	4:44 m/km
29 november 2016	10,02 km	48:06	4:48 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	22:52	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	31:36	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	35:38	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	39:51	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	44:04	10,00 km
11	0,05 km	0:11	3:43	44:15	10,05 km

annons