Simpass Bro

Tisdag 29 november 2016 18:24

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10x200 men en räknemiss...
Bättre feeling...sämre SWOLF och inte så kvickt...
Kortare intervaller nästa gång?

2050 m
Distans

55:19
Tid

2:42 min/100m
Snitt

21
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:21	21:45	4:21	0,20 km
2	1,85 km	0:42	0:23	5:03	2,05 km
3	0,20 km	4:21	21:45	9:24	2,25 km
4	-0,20 km	1:52	0:00	11:16	2,05 km
5	0,20 km	4:17	21:25	15:33	2,25 km
6	-0,20 km	0:59	0:00	16:32	2,05 km
7	0,25 km	5:36	22:24	22:08	2,30 km
8	-0,25 km	0:56	0:00	23:04	2,05 km
9	0,20 km	4:34	22:50	27:38	2,25 km
10	-0,20 km	0:45	0:00	28:23	2,05 km
11	0,20 km	4:37	23:05	33:00	2,25 km
12	-0,20 km	0:59	0:00	33:59	2,05 km
13	0,20 km	4:34	22:50	38:33	2,25 km
14	-0,20 km	0:51	0:00	39:24	2,05 km
15	0,20 km	4:39	23:15	44:03	2,25 km
16	-0,20 km	0:52	0:00	44:55	2,05 km
17	0,20 km	4:40	23:20	49:35	2,25 km
18	-0,20 km	0:54	0:00	50:29	2,05 km
19	0,20 km	4:51	24:14	55:20	2,25 km

annons