Tröskel 30´@3,51

Nya distansrekordet på 1 månad lyder nu 316,4 km!

Följer nu Maratonprogrammet på här på Jogg. Eller rättare sagt använder som grund och veckans tröskel slumpade sig vara 30 min rakt av som jag kört de senaste veckorna.
Har haft lite kittel i halsen ett par dagar så hade tänkt ta det lugnt och gå på känsla. Lite lugnare öppning än tidigare veckor men ändå ok fart med 3,50 min/km i snitt efter 15 min! Rullade på och jag kände mig starkare än vanligt andra halvan (förmodligen pga den lugnare första)

Puls under tröskeln
168 / 177

Bra pass!