Basic Fit 5 x 6

Klassiskt Jenspass med lite nya övningar.

5 x 6 min

1. 10 armhävningar, 200m rodd
2. 30 burpees, 1 boll över axel.
3. 2 wall climbs, 15 mountain climber
4. 1 med ball clean (9kg), 1 shuttle run
5. 20 KB swing (16 kg), 20 air squats

Den där "shuttle run" med medicinboll var sjukt mycket jobbigare än jag trodde springa med en stor, tung boll fick mina stackars klena biceps att gråta blod.

Sweet pass. Fantastiskt kul!