Basic fit 10x3

10 stationer á 3 minuter.

Var helt slut innan passet drog igång - hade somnat hårt i bilen på måndagsturen (hemmet - volleybollträning - gymet) och trodde jag fortfarande drömde när chauffören väckte mig då vi anlänt. Var minst lika slut efter passet, men på ett annat sätt. Lätt skakig och skönt slut. Tre minuter är förbannat lång tid.

- Cykel
- Burpees
- Roddmaskin
- Boll över axel (30kg)
- Tuck jumps
- Bergsklättraren
- KB Swing (16 kg)
- Med ball clean (9 kg)
- Situps
- Jump squats