Simpass Bro

Torsdag 8 december 2016 17:47

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre feeling nu, lite bättre fart allt eftersom.
Baske mig om det inte börjar ta sig...

2100 m
Distans

56:19
Tid

2:41 min/100m
Snitt

20
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:10	20:50	4:10	0,20 km
2	1,93 km	0:40	0:21	4:50	2,13 km
3	0,10 km	2:11	21:50	7:01	2,23 km
4	-0,10 km	0:51	0:00	7:52	2,13 km
5	0,20 km	4:34	22:50	12:26	2,33 km
6	-0,20 km	0:54	0:00	13:20	2,13 km
7	0,30 km	7:03	23:30	20:23	2,43 km
8	-0,30 km	0:59	0:00	21:22	2,13 km
9	0,40 km	9:26	23:35	30:48	2,53 km
10	-0,40 km	1:02	0:00	31:50	2,13 km
11	0,30 km	7:09	23:50	38:59	2,43 km
12	-0,30 km	0:56	0:00	39:55	2,13 km
13	0,20 km	4:36	23:00	44:31	2,33 km
14	-0,20 km	0:40	0:00	45:11	2,13 km
15	0,10 km	2:09	21:30	47:20	2,23 km
16	-0,10 km	0:52	0:00	48:12	2,13 km
17	0,05 km	0:55	18:20	49:07	2,18 km
18	-0,05 km	0:51	0:00	49:58	2,13 km
19	0,03 km	0:24	16:00	50:22	2,15 km
20	-0,03 km	0:20	0:00	50:42	2,13 km
21	0,03 km	0:24	16:00	51:06	2,15 km
22	-0,03 km	0:28	0:00	51:34	2,13 km
23	0,20 km	4:45	23:46	56:19	2,33 km

annons