Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Wiktorsson
1971 • Sollentuna
Löpning 2016-12-10
Lördag 10 december 2016 13:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jogg + 5 min stakträning 2.09-tempo. Efter ett par småsnoriga veckor.
9,47
km
Distans
54:04
Tid
5:43
min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
142
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Håkan Wiktorsson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
0
5:39
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
0
11:06
2,00 km
3
1,00 km
5:33
5:33
0
16:39
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
0
22:08
4,00 km
5
1,00 km
5:37
5:37
0
27:45
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
0
33:29
6,00 km
7
1,00 km
5:59
5:59
0
39:28
7,00 km
8
1,00 km
5:27
5:27
0
44:55
8,00 km
9
1,00 km
6:20
6:20
0
51:16
9,00 km
10
0,47 km
2:49
6:03
0
54:05
9,47 km
annons
