Löpning 2016-12-11

Söndag 11 december 2016 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,01 km
Distans

1:11:10
Tid

5:28 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

428 meter
Total stigning (klocka)

Jens Sandahl och Bobby Ljung

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	28:21	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	59:40	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	1:05:06	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	1:11:07	13,00 km
14	0,01 km	0:04	5:34	1:11:11	13,01 km

annons