Alandsryd runt XC

Söndag 11 december 2016 15:47

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Alandsryd runt är perfekt som CrossContry runda, upp och ner om vart annat. och bra asfalt 75% av rundan!

20,11 km
Distans

1:09:09
Tid

3:26 min/km
Snitt

172 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:48	2:48	124	2:48	1,00 km
2	1,00 km	3:12	3:12	147	6:01	2,00 km
3	1,00 km	3:22	3:22	150	9:22	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	158	13:21	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	162	17:31	5,00 km
6	1,00 km	3:22	3:22	153	20:53	6,00 km
7	1,00 km	3:30	3:30	153	24:22	7,00 km
8	1,00 km	3:14	3:14	154	27:37	8,00 km
9	1,00 km	3:20	3:20	154	30:56	9,00 km
10	1,00 km	3:17	3:17	151	34:13	10,00 km
11	1,00 km	3:21	3:21	154	37:34	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	161	41:59	12,00 km
13	1,00 km	3:26	3:26	161	45:25	13,00 km
14	1,00 km	3:44	3:44	159	49:09	14,00 km
15	1,00 km	3:37	3:37	162	52:47	15,00 km
16	1,00 km	3:10	3:10	150	55:56	16,00 km
17	1,00 km	2:38	2:38	144	58:35	17,00 km
18	1,00 km	2:49	2:49	138	1:01:24	18,00 km
19	1,00 km	3:24	3:24	144	1:04:48	19,00 km
20	1,00 km	3:45	3:45	154	1:08:34	20,00 km
21	0,11 km	0:36	5:14	165	1:09:10	20,11 km

annons