Långpass del 2

Lördag 10 december 2016 17:48

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fortsättningen som följde. Kom totalt sett över 90 minuter, så jag kallar det långpass :)
Samma runda som förra helgen, runt Djurgården.
Lite kärvt väder och något blött på sina ställen, men dubbelt skönt väl hemma igen.

14,34 km
Distans

1:14:23
Tid

5:11 min/km
Snitt

148
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

102:44:03

1249 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:49	4:55	145	9:49	2,00 km
2	2,00 km	10:30	5:15	147	20:19	4,00 km
3	2,00 km	10:47	5:24	146	31:06	6,00 km
4	2,00 km	10:22	5:11	151	41:29	8,00 km
5	2,00 km	10:38	5:19	147	52:07	10,00 km
6	2,00 km	10:31	5:15	148	1:02:38	12,00 km
7	2,00 km	9:54	4:57	153	1:12:32	14,00 km
8	0,34 km	1:51	5:30	155	1:14:23	14,34 km

annons