Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Köhler
1976 • Stockholm
Till jobbet, aka passet som tog 2016 förbi 2015 i distans
Måndag 12 december 2016 07:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Minusgrader under natten, lite småhalt ute.
Valde fel skor, skulle ha kört dubbat idag.
8,54
km
Distans
44:34
Tid
5:13
min/km
Snitt
149
Snittpuls
165
Maxpuls
174
Stegfrekvens
92
meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Race Ultra 270 (10)
Total distans:
74:57:14
735 km
Gilla passet
Gillas av
Staffan Sundvall
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
11:09
5:35
141
11:09
2,00 km
2
2,00 km
10:06
5:03
151
21:15
4,00 km
3
2,00 km
10:32
5:16
152
31:47
6,00 km
4
2,00 km
10:06
5:03
151
41:53
8,00 km
5
0,54 km
2:41
4:56
150
44:34
8,54 km
annons
