Till jobbet, aka passet som tog 2016 förbi 2015 i distans

Måndag 12 december 2016 07:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Minusgrader under natten, lite småhalt ute.

Valde fel skor, skulle ha kört dubbat idag.

8,54 km
Distans

44:34
Tid

5:13 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Race Ultra 270 (10)

Total distans:

74:57:14

735 km

Staffan Sundvall

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:09	5:35	141	11:09	2,00 km
2	2,00 km	10:06	5:03	151	21:15	4,00 km
3	2,00 km	10:32	5:16	152	31:47	6,00 km
4	2,00 km	10:06	5:03	151	41:53	8,00 km
5	0,54 km	2:41	4:56	150	44:34	8,54 km

annons