Löpning 2016-12-12

Måndag 12 december 2016 10:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint løpevær. Har tenkt å gymme på Fresh i kveld og det kan fort bli til noen flere kilometere også.

15,91 km
Distans

1:29:27
Tid

5:37 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

401 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno Wave Mujin 2

Total distans:

136:33:37

1482 km

Knut Ø

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	1:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	1:07:06	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:12:35	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	1:18:26	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	1:24:13	15,00 km
16	0,91 km	5:14	5:46	1:29:27	15,91 km

annons