Distans inne i Alvesta

Idag var det dags för löpning igen, hade planerat för detta sedan i söndags. Måndag och tisdag har det känts bra i både fot och lår, men sedan gårdagen har jag, konstigt nog känt av foten igen, ovansidan av högervristen.
Men ville ändå komma igång igen med löpningen, har känt av ländryggen sedan i måndags. Den blir alltid sämre om jag inte springer. Samtidigt vill jag försöka läka ut baksidan av högerlåret. En delikat balansgång.
Kände mig pigg i kroppen under löpningen, inte så halt på de grusade cykelvägarna, skönt i luften med 2 minusgrader. Foten var stel och stum redan från början men det släppte alltmer under rundan. Låret började mola svagt efter någon km. Men blev inte värre.
Hade ingen kadensvarning idag, ändå hamnade kadensen på 170. Högt för att vara mig i detta tempo.
Tanken var att inte köra på för hårt nu efter 6 dagars uppehåll, blev knappt 9 km i jämnt tempo. Kändes hyfsat lätt i steget, förutom ovan nämnda känningar. Ska försöka köra lugnt och flackt framöver för att förhoppningsvis så småningom läka ut baksidan av låret.