Basic Fit 5 x 6

Ännu ett Jens-pass, idag den klassiska 5 x 6. Fem stationer, sex minuter per station, 90 sek vila mellan stationerna. Och sedan är man trött. Som fan.

Dagens övningar:
- Burpees (30), boll över axel (1, 40kg). Orkade mig igenom 60 st.
- Rodd (200m), armhävningar (15). Det blev 3.5 varv.
- Burpee box jumps, KB Swing 16kg (2, 4, 6, 8, 10, ...) Vid 10 tog det stopp.
- Benböj (20), Situps (20). Fem varv.
- Ringrodd(10), Wall ball (10, 9kg). Fyra eller fem varv, var för trött för att räkna.