annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit 5 x 6

Lördag 17 december 2016 10:00

Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lördagspass med Jens. Idag 5x6 min med lite nya övningar. Övningar som föll oss i smaken och fick igång den långe kroppen ordentligt.

- Burpees med säck (10), två varv i trappan med säcken (15 kg)
- Rodd 200m, Utfall med viktskiva över huvud (20, 5kg)
- Ringrodd (5), armhävningar (10), benböj (15)
- Wall climbs (2), KB Swing (20, 18 kg)
- Med ball clean (10, 9kg), Bergsklättraren (20)
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons