annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Rätt rak jogg

Torsdag 15 december 2016 12:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Relativt rak lunchjogg förbi skumparp.

12,55 km
Distans

1:00:35
Tid

4:50 min/km
Snitt

129
Snittpuls

144
Maxpuls

172
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	122	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	132	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	129	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	133	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	130	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	134	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	135	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	130	38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	128	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	128	48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	127	53:00	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	127	57:52	12,00 km
13	0,55 km	2:43	4:55	127	1:00:36	12,55 km

annons