annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Hurtig langtur på Bislett

Söndag 18 december 2016 15:00

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sesongens første Bislett-økt.
2,2 km oppvarming
10 km i litt raskere enn maratontempo: Første 5 km: 22,36 Andre 5 km 22:02
1,5 km nedjogg
13,7 km
Distans
1:04:43
Tid
4:43 min/km
Snitt
Saucony Kinvara (H2016)
Total distans: 
93:22:39
1127 km

Gilla passet

Gillas av Gunnar Skandsen
Träningspass från

Puls

annons