annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Löpning 2016-12-20

Tisdag 20 december 2016 11:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevligt lunchpass med Emma i perfekt snacketempo.

12,33 km
Distans

1:04:05
Tid

5:12 min/km
Snitt

127
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

336 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	120	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	128	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	133	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	131	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	133	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	129	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	131	36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	125	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	124	47:08	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	125	52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	126	57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	123	1:02:15	12,00 km
13	0,33 km	1:50	5:35	123	1:04:06	12,33 km

annons