Basic Fit Kettlebell

Kettlebellpass med Christina.

Lite nytt upplägg. 4 stationer, 2 övningar på varje. Mycket KB men även kroppsviktsövningar, bl a dips på parallets och armhävningar.

På varje station kördes följande upplägg:
1 min övning 1, 30s vila, 1 min övning 1
1 min vila
1 min övning 2, 30s vila, 1 min övning 2
2 min vila mellan stationerna.

Hela passet avslutades med rep, 2 x 20s+20s+20s.


Inser att jag blivit starkare rent generellt men att mina triceps behöver mer exercis. Mycket mer.