annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

10 km på band

Torsdag 22 december 2016 11:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

SATS Jakobsberg på lunchen.

10,01 km
Distans

53:37
Tid

5:21 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

New Balance 1400v3

Total distans:

30:16:47

349 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	122	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	158	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	160	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	163	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	168	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	173	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	170	42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	170	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	172	53:33	10,00 km
11	0,01 km	0:05	5:34	170	53:38	10,01 km

annons