annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

Långpass på julafton

Lördag 24 december 2016 09:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Växelvis sol, regn och blåst.

23,55 km
Distans

2:01:41
Tid

5:10 min/km
Snitt

166
Snittpuls

185
Maxpuls

174
Stegfrekvens

269 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	153	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	162	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	164	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	161	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	174	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	169	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	173	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	170	47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	162	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	165	57:33	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	165	1:02:40	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	174	1:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	175	1:12:41	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	171	1:17:52	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	172	1:22:54	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	172	1:27:57	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	168	1:33:04	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	165	1:38:22	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	167	1:43:26	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	169	1:48:42	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	168	1:53:56	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	164	1:59:07	23,00 km
24	0,55 km	2:34	4:43	159	2:01:42	23,55 km

annons