Löpning 2016-12-23

Fredag 23 december 2016 14:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter 4 dagars svinhårt jobb utan tid för träning var det i dag två riktigt springsugna ben som var med ut på ett löppass.
Fick hålla igen en del då jag inte riktigt litar på min vad ännu...
Kändes som jag hade hur mycket som helst i reserv.

7,59 km
Distans

41:41
Tid

5:30 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Rush Vazee

Total distans:

71:32:14

748 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	169	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	0	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	0	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	0	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	0	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	0	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	0	38:22	7,00 km
8	0,59 km	3:19	5:38	0	41:41	7,59 km

annons