Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Progressiv langtur på mølle
Fredag 23 december 2016 13:15
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Avsluttet arbeidsåret 2016 med en hard mølleøkt på jobben.
Startet på 10 km/t. Økte med 0,2 km/t hvert andre minutt til 15,8 km/t, dvs. 60 minutter. 1,1 km på 8 km/t som nedjogg til slutt. Krevende, men interessant økt, perfekt for mølle.
14
km
Distans
1:08:30
Tid
4:54
min/km
Snitt
Saucony Kinvara (H2016)
Total distans:
93:22:39
1127 km
Gilla passet
Gillas av
Gunnar Skandsen
Kommentarer
Gunnar Skandsen
- 24 december 2016
Bra jobba. Planlegger selv en 15 km tur i morgen, med 10 km rolig ute først og så noen tempo-kilometere på mølle.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kunde inte ansluta till RunKeeper/HealthGraph.
annons
