Julintervaller med Annika

Lördag 24 december 2016 09:42

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bästa julklappen: En löprunda med Annika.

4,17 km
Distans

26:26
Tid

6:20 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Christel Gunnarson - 25 december 2016

Kul! Heja Annika!!!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	133	6:42	1,00 km
2	0,16 km	1:19	8:00	139	8:01	1,16 km
3	0,29 km	1:09	3:56	133	9:10	1,46 km
4	0,07 km	0:51	12:19	132	10:01	1,52 km
5	0,25 km	0:56	3:42	122	10:57	1,78 km
6	0,04 km	1:04	30:33	131	12:01	1,81 km
7	0,30 km	1:06	3:45	133	13:07	2,11 km
8	0,06 km	0:53	14:51	134	14:01	2,17 km
9	0,31 km	1:09	3:45	121	15:10	2,47 km
10	0,07 km	0:56	13:22	125	16:06	2,54 km
11	0,29 km	0:59	3:22	118	17:05	2,84 km
12	0,10 km	1:11	12:06	137	18:16	2,93 km
13	0,31 km	1:06	3:37	126	19:22	3,24 km
14	0,93 km	7:05	7:37	138	26:27	4,17 km

annons