Näset runt - kort

Måndag 26 december 2016 08:31

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt långpass men jobbigt i vinden, 3-4 klubbor....

26,33 km
Distans

2:18:01
Tid

5:15 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

359 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	51:03	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:01:41	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	1:06:49	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:12:05	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	1:17:18	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	1:22:31	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	1:27:47	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	1:33:04	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	1:38:27	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	1:43:52	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	1:49:05	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	1:54:30	22,00 km
23	1,00 km	5:39	5:39	2:00:09	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	2:05:32	24,00 km
25	1,00 km	5:27	5:27	2:10:59	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	2:16:17	26,00 km
27	0,33 km	1:45	5:15	2:18:02	26,33 km

annons