Distans med D

Måndag 26 december 2016 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev ett löppass med D på förmiddagen, började lugnt och stilla sedan lite fortare sista 2km, kändes okej, dock mäter klockan dåligt, fattas nästan 40 meter på varje km på varvbana.
Hade nya skor, Nike Lunartempo 2. Lätta skor med 8mm dropp, kändes inte perfekt men behöver några pass till innan jag kan ge ett bättre omdöme. Kände inte av låret men lite stelhet i vristen efter passet.

5,03 km
Distans

25:19
Tid

5:02 min/km
Snitt

119
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

7 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Lunartempo 2

Total distans:

7:42:34

89 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	99	6:41	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	101	12:50	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	127	17:15	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	139	21:21	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	148	25:13	5,00 km
6	0,03 km	0:07	3:31	152	25:20	5,03 km

annons