Saras grymmepass

Thomas, Berra (som tidigare var på Friskis) har ett liknande pass på Xercise som är 40 min brutto, 18 min netto (6x1 min x 3 varv) så grymt bra men sjukt jobbigt, jag kan bara köra det ibland för det sitter i så pass att det påverkar löpningen negativt fastän det på sikt bygger kroppen

Härligt Mats! Ja, alternativträning är bra och nyttigt och allt det där, men är det en bättre löpare man vill bli så är det löpning som måste ha prio.

Mycket ben i den här (Sara)! Och ingen vila emellan de olika övningarna, vilket gör det ännu jobbigare. Men, det jobbigaste av allt igår var nästan att pressa sig och köra på fastän varken Berra eller någon annan stod och manade på - körde passet mol allena i vardagsrummet.