Tröskelintervaller 3x15 min

Tisdag 27 december 2016 14:42

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget vidare flyt idag, men fick ihop någonstans kring mara- och halvmarafart/tröskel sista två. Rejält blåsigt och lama ben.

Fick samma känning i vänsterfoten som under långpasset i förrgår. Mellan min 10 och 25 hade jag en skum smärta mitt under foten. Inte tryckömt mer någon nerv i kläm? Gick över och kom inte igen.

9,63 km
Distans

43:39
Tid

4:32 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

5 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (45)

Total distans:

70:03:36

855 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Sundvall och Johan Sandström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,17 km	15:23	4:51	144	15:23	3,17 km
2	3,35 km	15:00	4:29	165	30:24	6,52 km
3	3,10 km	13:16	4:16	171	43:40	9,63 km

annons