annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Snackepass med Pontus

Onsdag 28 december 2016 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett par varv i Jordbodalens backar i behagligt mak.

10,65 km
Distans

57:05
Tid

5:22 min/km
Snitt

143
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

376 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	120	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	140	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	140	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	144	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	147	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	148	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	146	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	150	48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	160	53:41	10,00 km
11	0,65 km	3:25	5:15	159	57:05	10,65 km

annons