Runt bro

Onsdag 28 december 2016 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt farthållare på fruns pass

5,51 km
Distans

36:55
Tid

6:42 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

IceBug PYTHO2 BUGrip

Total distans:

31:32:20

324 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Kommentarer

Kaj Liljekvist - 29 december 2016

Jag hinner ju snart med frun din! Hur är det med vaden? Kanske du vågar testa snart? Men viktigaste är väl att den blir bättre, farten hinner du få upp senare. ;)

Patrik A - 29 december 2016

Tack, jag hälsar frun det...
Du är snart ifatt.
Vaden känns bra, har inte utmanat den än, tar det lugna före det tokiga...
Som sagt, farten hinner jag senare... Om det nu är fart som gäller för en hel Ironman ;)

Kaj Liljekvist - 30 december 2016

De ä fartuthållighet som gäller. Inte snabb på 100 m! :D

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	150	7:04	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	0	13:55	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	0	20:35	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	0	27:08	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	0	33:47	5,00 km
6	0,51 km	3:08	6:12	0	36:55	5,51 km

annons